Постава правильна несе функцію за допомогою хребта, кісток, плечового відділу утримувати тіло у вертикальному положенні. Правильне положення потрібно для того, що б внутрішні органи і системи функціонували правильно, м'язи і зв'язки не перекручувалися і не перенапружувалися і в результаті що б не відбувалася деформація скелета.
Медики відзначили, що у людей, які часто сутуляться (за кермом, на робочому місці, під час ходьби) часто виникають хвороби такі як: гастрит, виразки, бронхіти, ГРЗ.
Рівна спина це красиво! Правильна постава - відмінно впливає не тільки на здоров'я, але і на формування витонченої фігури і впевненого в собі вигляду! Коли спина пряма, груди піднімаються, втягується живіт, піднімається підборіддя, погляд стає ще впевненіше. Коли правильна постава, то і хода стає граціозною, ноги не тягнуться і не човгають.
Це м'язи пресу і найширший м'яз спини. Прес тримає тіло спереду не даючи йому нахилитися вперед. М'язи спини які розташовані уздовж хребта, чим сильніше ці м'язи тим рівніше спина і краще виглядає фігура.
Лікар-ортопед Томас Коники, в області мануальної терапії, говорить «Гарна постава - також важлива для організму, як і правильне харчування, фізичні вправи, здоровий сон. А також під час правильної постави - менше навантаження і розтягнення суглобів, більше витривалості, менше болю в шиї і спині».
Якщо в зв'язку з вашою діяльністю ви часто сидите і не замислюєтеся про поставу та горбитеся то збільшується тиск на диски хребта, деформуються м'язи і сухожилля.
Коли м'язи знаходяться в правильному положенні, то відбувається правильний кровообіг, і кров насичує киснем повноцінно все тіло. Сутулість же навпаки піджимає грудну клітину і в результаті порушується кисневий обмін в організмі. В результаті людина швидко втомлюється, стає дратівливою і зменшується кількість енергії. Що б уявити як це важко, наприклад потримайте хоча б годину руку зігнутою.
Коли ви сидите і тягнете голову до комп'ютера довільно вперед, то перемкніть увагу і відчуйте, як напружуються м'язи шиї. Перетягнуті м'язи шиї деформують зв'язки і кровоносні судини, в результаті кров не повноцінно надходить в мозок і він не насичується киснем.
Погана постава поступово призводить до пошкоджень, які можуть стати причиною укорочення м'язів. Наприклад, через сутулість згибальний м'яз стегон стає коротшим і менш гнучким, і з часом це призводить до болів в суглобах. Сутулість у плечах може стати причиною болю в ротаторному манжеті плеча. Згодом це може перерости в артрит.
Якщо ви ситно поїли і після цього перебуваєте в стані сутулості, то на ваші м'язи живота відбувається тиск, які в свою чергу видавлюють шлунковий сік в стравохід, від чого виникає печія, гази.
Витягніть спину по лінії хребта і тягніться головою вгору, втягніть живіт, розподіліть вагу тіла по всій стопі.
Зустрічаються випадки, коли сутулитись стало звичкою і спостерігається викривлення хребта - сколіоз. У такому випадку необхідне лікування і бандаж він же коректор постави він же реклінатор, які пропише лікар.
Дотримуйтеся рекомендацій лікаря по експлуатації бандажа.
Стан хребта це ваше все! Якщо він буде гнучким і здоровим (а не як заіржавіла і поскрипуюча драбина), у вас просто ніколи не буде боліти спина. Правильна постава і розправлені плечі, хочете ви цього чи не хочете, впливають на впевненість в собі. Навколишні відчувають це і роблять відповідні висновки. Крім того, тіло розслабляється і дихається легко.
