Осанка правильная несет функцию с помощью позвоночника, костей, плечевого отдела удерживать тело в вертикальном положении. Правильное положение нужно для того, что бы внутренние органы и системы функционировали правильно, мышцы и связки не перекручивались и не перенапрягались и в результате что бы не происходила деформация скелета.
Медики отметили, что у людей, которые часто сутулятся (за рулем, на рабочем месте, при ходьбе) частей всего возникают болезни такие как: гастрит, язвы, бронхиты, ОРЗ.
Ровная спина это красиво! Правильная осанка – отлично влияет не только на здоровье, но и на формирование изящной фигуры и уверенного в себе вида! Когда прямая спина, грудь поднимается, втягивается живот, поднимается подбородок, взгляд становится еще увереннее. Когда правильная осанка, то и походка грациозней, ноги не тянутся и не шаркают.
Это мышцы пресса и широчайшая мышца спины. Пресс держит тело спереди не давая ему наклониться вперед. Мышцы спины расположенные вдоль позвоночника, чем сильнее ети мышцы тем ровнее спина и лучше выглядит фигура.
Врач-ортопед Томас Коники, в области мануальной терапии, говорит «Хорошая осанка – также важна для организма, как и правильное питание, физические упражнения, здоровый сон. А также – меньше нагрузка и растяжение суставов, больше выносливости, меньше боли в шее и спине».
Если в связи с вашей деятельностью вы часто сидите и не задумываетесь о положении и горбитесь то увеличивается давление на диски позвоночника, деформируются мышцы и сухожилия.
Когда мышцы находятся в правильном положении, то происходит правильное кровообращение, и кровь насыщает кислородом полноценно все тело. Сутулость же наоборот пережимает грудную клетку и в результате нарушается кислородный обмен в организме. В результате человек быстро устает, стает раздражительным и уменьшается количество энергии. Что бы представить как это трудно, например подержите хотя бы час руку согнутой.
Когда вы сидите и тянете голову к компьютеру произвольно вперед, то переключите внимание и почувствуйте, как напрягаются мышцы шеи. Перетянуты мышцы шеи деформируют связки и кровеносные сосуды, в результате кровь не полноценно поступает в мозг и он не насыщается кислородом.
Плохая осанка постепенно приводит к повреждениям, которые могут стать причиной укорачивания мышц. Например, из-за сутулости сгибающая мышца бедер становится короче и менее гибкой, и со временем это приводит к болям в суставах. Сутуленные плечи могут стать причиной боли в ротаторной манжете плеча. Со временем это может перерасти в артрит.
Если вы сытно поели и после этого находитесь в сутуленном состоянии, то на ваши мышцы живота происходит давление, которые в свою очередь выдавливают желудочный сок в пищевод, от чего возникает изжога, газы.
Встречаются случаи, когда сутулясь вошла в привычку и наблюдается искривление позвоночника – сколиоз. В таком случае необходимо лечение и бандаж он же корректор осанки он же реклинатор, которые пропишет доктор.
Придерживайтесь рекомендаций доктора по эксплуатации бандажа.
Состояние позвоночника это ваше все! Если он будет гибким и здоровым (а не как заржавевшая и поскрипывающая стремянка), у вас просто никогда не будет болеть спина. Правильная осанка и расправленные плечи, хотите вы этого или не хотите, влияют на уверенность в себе. Окружающие чувствуют это и делают соответствующие выводы. Кроме того, тело расслабляется и дышится легко.